Une personne ordinaire respire plus de 23 000 fois par jour, souvent sans réfléchir. La respiration est naturelle pour la plupart d'entre nous, donc nous ne pensons souvent pas à…
Premièrement, beaucoup sont simplement confus: selon Google, 1 300 personnes recherchent chaque mois une «tasse rotative». Le brassard rotatif s'appelle le brassard car il s'agit d'un réseau en forme de…
Penn Medicine utilise un système innovant de gestion de la douleur pour les patients articulaires appelé protocole multimodal de la douleur périopératoire (MP3). Qu'est-ce que le protocole multimodal de la…
Зимние тренировки всегда могут быть проблемой. Более короткие дни с более низкими температурами мешают сохранять мотивацию и проводить время на свежем воздухе. К счастью, есть способы сделать зимние тренировки более…
L'agilité d'un basketteur professionnel est incroyable à regarder. Leurs croisements confondent les adversaires qui ne peuvent pas dire s'ils vont à gauche ou à droite. Ils tournent, courent, sautent et…
Si vous êtes un coureur ou un athlète passionné, il ne fait aucun doute que vous avez appris l'importance de l'échauffement pour l'entraînement. L'échauffement est important pour que votre corps…
La course à pied est l'une des méthodes d'entraînement les meilleures et les plus populaires. Cependant, certains coureurs ne sont toujours pas en bonne forme physique. Comment c'est? La réponse…
Lors de la préparation d'une course, il est important que les coureurs tiennent compte de l'aspect le plus important de l'entraînement qui ne nécessite pas de toucher le trottoir: la…
Vous avez peut-être remarqué que votre colonne vertébrale a changé de forme ou s'est déplacée au fil des ans. Et vous vous êtes peut-être raconté toutes sortes de mythes pour…
Ce blog a été écrit par le Dr Alexis Thingan, physiothérapeute au Penn Spine Center. Lisez la première partie de cette série de blogs sur certaines des causes courantes de…