Comment organiser une séance d’entraînement à domicile sur un vélo stationnaire ?

Si vous avez déjà vu des équipes de cyclistes s'entraîner sur des machines, vous conviendrez probablement que c'est une expérience intéressante et enrichissante. Dans ces séances, les morceaux de musique…

Continuer la lecture Comment organiser une séance d’entraînement à domicile sur un vélo stationnaire ?

Douleur de la coiffe des rotateurs et pourquoi vous ne devriez pas l’ignorer

Premièrement, beaucoup sont simplement confus: selon Google, 1 300 personnes recherchent chaque mois une «tasse rotative». Le brassard rotatif s'appelle le brassard car il s'agit d'un réseau en forme de…

Continuer la lecture Douleur de la coiffe des rotateurs et pourquoi vous ne devriez pas l’ignorer

Course par temps froid: conseils pour rester au chaud et prévenir les blessures pour les coureurs de fond

L'entraînement en hiver peut toujours être un défi. Les journées plus courtes et les températures plus fraîches empêchent de rester motivé et de passer du temps à l'extérieur. Heureusement, il…

Continuer la lecture Course par temps froid: conseils pour rester au chaud et prévenir les blessures pour les coureurs de fond