Parfois, une minute sur le tapis de course en vaut dix, mais le régime d'entraînement par intervalles 30-60-10, que nous abordons dans cet article, passera à toute vitesse sans que…
Si vous avez déjà fait des exercices pour les fessiers, vous connaissez déjà quelques mouvements courants, comme donner un coup de pied ou s'hydrater. Mais si vous ne faites pas…
Les tractions sont l'un des meilleurs exercices pour développer vos biceps. De plus, les tractions vous aident à développer les muscles de votre poitrine et de votre dos. Vous n'êtes…
Si vous avez déjà vu des équipes de cyclistes s'entraîner sur des machines, vous conviendrez probablement que c'est une expérience intéressante et enrichissante. Dans ces séances, les morceaux de musique…
Une personne ordinaire respire plus de 23 000 fois par jour, souvent sans réfléchir. La respiration est naturelle pour la plupart d'entre nous, donc nous ne pensons souvent pas à…
Premièrement, beaucoup sont simplement confus: selon Google, 1 300 personnes recherchent chaque mois une «tasse rotative». Le brassard rotatif s'appelle le brassard car il s'agit d'un réseau en forme de…
Penn Medicine utilise un système innovant de gestion de la douleur pour les patients articulaires appelé protocole multimodal de la douleur périopératoire (MP3). Qu'est-ce que le protocole multimodal de la…
L'entraînement en hiver peut toujours être un défi. Les journées plus courtes et les températures plus fraîches empêchent de rester motivé et de passer du temps à l'extérieur. Heureusement, il…
L'agilité d'un basketteur professionnel est incroyable à regarder. Leurs croisements confondent les adversaires qui ne peuvent pas dire s'ils vont à gauche ou à droite. Ils tournent, courent, sautent et…
Si vous êtes un coureur ou un athlète passionné, il ne fait aucun doute que vous avez appris l'importance de l'échauffement pour l'entraînement. L'échauffement est important pour que votre corps…