Vous pouvez parfois entendre : les deltoïdes en rack sont aussi cool que les abdos. Bien sûr, les abdominaux sont excellents, mais vous aurez davantage l'air d'un super-héros si vous…
Le vélo d'appartement est considéré comme l'un des meilleurs appareils de cardio pour une utilisation à domicile. Le principal avantage de faire de l'exercice sur cette surface est la faible…
Dans le monde numérique d'aujourd'hui, les gens passent plus de 10 heures par jour devant un écran. Nous basculons souvent entre la télévision, l'ordinateur, le smartphone ou la tablette dans…
La chaleur peut être un inconvénient majeur pour les personnes qui souhaitent travailler l'été. Si vous ne faites pas attention, vous pourriez finir par souffrir d'un problème de santé lié…
À 91 ans, Anna Canosa est toujours très occupée. Elle joue au bridge avec des amis, prépare des repas de fête pour toute sa famille et se rend encore au…
Il y a des amateurs de fitness et il y a des fanatiques de fitness. Si vous avez déjà vécu cela, vous connaissez le seau dans lequel tombent les athlètes…
Selon les Centers for Disease Control and Prevention, plus de 300 000 personnes âgées - âgées de 65 ans et plus - sont hospitalisées chaque année pour des fractures de…
Le printemps est dans l'air et vous pouvez ressentir le besoin de sortir et de bouger. La course à pied semble être une bonne option; après tout, vous pouvez passer…
"Ne changez jamais un plan de match gagnant." Ce sont mes conseils généraux lorsque je conseille les patients sur leurs plans de traitement. Et ce sont aussi des mots sages…
Tout le monde sait que l'exercice est important, mais essayer de rester actif en vieillissant peut être difficile. En vieillissant, nous avons tendance à souffrir de douleurs articulaires, à avoir…