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Plan de repas: ravitaillement longue distance

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  • Post author:Sébastien
  • Post published:août 15, 2020
  • Post category:Entraînements
  • Post comments:0 commentaire

Lors de la préparation d'une course, il est important que les coureurs tiennent compte de l'aspect le plus important de l'entraînement qui ne nécessite pas de toucher le trottoir: la…

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3 mythes sur votre colonne vertébrale courbée

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  • Post author:Sébastien
  • Post published:août 6, 2020
  • Post category:Entraînements
  • Post comments:0 commentaire

Vous avez peut-être remarqué que votre colonne vertébrale a changé de forme ou s'est déplacée au fil des ans. Et vous vous êtes peut-être raconté toutes sortes de mythes pour…

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Navigation arrière – Partie 1. Causes courantes, signes d’avertissement et soins

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  • Post author:Sébastien
  • Post published:août 2, 2020
  • Post category:Entraînements
  • Post comments:0 commentaire

Ce blog a été écrit par le Dr Alexis Thingan, physiothérapeute au Penn Spine Center. Lisez la première partie de cette série de blogs sur certaines des causes courantes de…

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Conseils pour la journée avant la course: préparation du semi-marathon

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  • Post author:Sébastien
  • Post published:juillet 28, 2020
  • Post category:Conseil
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"Ne changez jamais un plan de match gagnant." Ce sont mes conseils généraux lorsque je conseille les patients sur leurs plans de traitement. Et ce sont aussi des mots sages…

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Dois-je avoir un deuxième avis sur la douleur orthopédique?

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  • Post author:Sébastien
  • Post published:juillet 28, 2020
  • Post category:Entraînements
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La prise de décision médicale peut être stressante. Que vous ayez récemment reçu un diagnostic de maladie orthopédique, que vous souffriez de douleur chronique ou que vous vous remettiez d'une…

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Conseils pour rester actif en vieillissant

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  • Post author:Sébastien
  • Post published:juillet 26, 2020
  • Post category:Conseil
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Tout le monde sait que l'exercice est important, mais essayer de rester actif en vieillissant peut être difficile. En vieillissant, nous avons tendance à souffrir de douleurs articulaires, à avoir…

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3 conseils pour éviter les blessures courantes lors de la course

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  • Post author:Sébastien
  • Post published:juillet 24, 2020
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En tant que coureur, vous gagnez déjà des kilomètres pour vous préparer aux courses à venir. La saison d'entraînement arrive également lorsque Rahul Kapoor, M.D., CAQSM, médecin du sport à…

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Blessures courantes au tennis affectant vos stars préférées

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  • Post author:Sébastien
  • Post published:juillet 21, 2020
  • Post category:Entraînements
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Des images de Roland-Garros de cette année montrent Nicolas Almagro à l'agonie sur le plateau. Une heure et demie dans son match contre Juan Martin del Potro, il s'est penché,…

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